Gli integratori alimentari amici della bellezza

Tra i diversi alleati di bellezza esiste il vasto mondo degli integratori alimentari. Questi prodotti ad azione antiage da un lato forniscono sostanze capaci di neutralizzare i radicali liberi presenti in eccesso e dall’altro rallentano le alterazioni della pelle associate all’invecchiamento, fornendole i principi attivi necessari al metabolismo cutaneo.

Due elementi preziosi che costituiscono l’impalcatura della nostra pelle sono l’acido ialuronico e il collagene: il primo è una molecola glicosidica responsabile del grado di idratazione, turgidità e plasticità del derma, il secondo è una proteina che forma le fibre connettive nel derma e dà alla pelle l’aspetto compatto. 

Queste sostanze, oltre ad essere presenti nei prodotti cosmetici, possono essere assunte tramite gli integratori alimentari. Quelli a base di acido ialuronico vengono degradati nell’intestino e i frammenti che ne conseguono, una volta arrivati nella pelle, stimolano la produzione di nuovo acido ialuronico. I prodotti a base di collagene hanno la capacità di incentivare la formazione, da parte di cellule chiamate fibroblasti, di nuovo collagene, ma anche elastina e acido ialuronico. Inoltre, hanno proprietà antiossidanti e svolgono attività riparative su ossa e cartilagini.

Altri elementi ottimi da assumere ad effetto antiage sono gli acidi grassi Omega 3, che aiutano a rimanere in forma, e il coenzima Q10, potente antiossidante; entrambi contrastano i radicali liberi, responsabili dei danni cellulari.

Il modo migliore per rallentare gli effetti del tempo, comunque, rimane la prevenzione. Bisogna iniziare a curare la pelle fin da quando le rughe non sono ancora presenti, non solo con gli integratori alimentari a base di acido ialuronico e collagene, ma anche con le vitamine, che sono degli importanti antiossidanti naturali. La vitamina C, ad esempio, è un toccasana per il nostro corpo a tutte le età: rinforza il sistema immunitario e svolge una decisa azione antiossidante. Anche la vitamina B può apportare tantissimi benefici: responsabile della produzione di energia, protegge la pelle e la mucosa e favorisce i meccanismi di assimilazione.