Il potere della risata come arma di bellezza

Sapevate che una bella risata fa bene alla salute e alla bellezza? Infatti un po’ di sana ilarità influisce positivamente sia a livello psicologico che fisico e per questo motivo è un’ottima risorsa anche a livello terapeutico.

Il potere della risata è confermato dalla scienza, che ne ha individuato diversi benefici per la salute. Ridere aumenta il livello di endorfine e di serotonina, creando uno stato di benessere generale e favorendo il buonumore. Secondo uno studio del 2013 riportato dal TIME, la risata funge da eccitante naturale: quando assistiamo a qualcosa di divertente, il nostro cervello si accende e attiva i sensori che rilasciano dopamina nel nostro organismo, sprigionando un piacevole senso di euforia.

Ridere allenta le tensioni muscolari e tendinee: dopo una bella risata, i nostri muscoli si rilassanonaturalmente e il corpo rimane in questa condizione di benessere per i quarantacinque minuti successivi. Questo aiuta anche ad aumentare la qualità del sonno.

Chi ride di gusto allontana le emozioni negative e potenzia quelle positive: dolori, ansia, agitazione e depressione vengono alleviati e al contempo aumentano la fiducia in se stessi e l’ottimismo. Inoltre, il sistema immunitario risulta potenziato e il cuore diventa più forte. 

Ma il potere della risata influisce anche sull’estetica: una persona solare presenta i lineamenti ingentiliti, il viso più luminoso, gli zigomi evidenti e l’aspetto generale, pertanto, diventa più attraente. Attivando ben 12 muscoli del nostro viso, il sorriso è anche un ottimo antirughe, agendo da “lifting” naturale: questa azione produce infatti una forte ossigenazione cellulare che elimina l’aspetto stanco e le occhiaie, migliorando il tono della pelle. Al contrario, ansia, stress e preoccupazioni sono grandi nemici della salute dell’epidermide.

Numerosi studi hanno dimostrato che un sorriso gioca un ruolo importante anche nell’ attrazione fisica, al di là della bellezza oggettiva di una persona.

Infine, ridere aiuta a mantenersi in forma: secondo una ricerca del Vanderbilt University Medical Center, una risata di 10-15 minuti permette di bruciare fino a 40 calorie, più o meno quelle che si introducono mangiando un biscotto e che si bruciano, ad esempio, salendo a piedi cinque piani di scale.